1、訓練自己的邏輯思維。有條理，有層次，盡量抓住重點，簡單明了的表達。

2、沒想法的時候不說，有想法的時候慢說；沒決定的時候少說，有決定的時候短說。

3、最有效的方法就是跟著新聞讀，為什么是新聞呢？

一是因為新聞語言表達標準到位，沒有混亂的網絡用語；

二是因為新聞一般都是三五句話講完一件事，邏輯清晰，不拖沓啰嗦，對于訓練表達過程中的語言邏輯能力有很大的幫助。

4、①少說話。是指少說廢話，把話說在關鍵處，讓對方感受到你的心意；

 ②學會用眼神、肢體語言。適當表達你的情緒和關心，懂你的人自然懂；

 ③多嘗試，多練習。

5、平時多看一些高水平的辯論賽，對提高邏輯和語言組織表達能力非常有用。

6、鍛煉邏輯思維和結構化表達，多觀察別人的說話技巧和方式，然后抓住機會表達和練習。

7、無關緊要時，不想說就別逼自己說。

      一定要說時，想清楚你的觀點，你想做什么，說話對象是誰，場合是否適宜說。

8、盡量慢點說，不要著急，把要說的事情分清主次，開始的時候盡量只是闡述事實，少加入個人觀點，慢慢好了再加入觀點，同時也多聽聽別人怎么說的。

9、讀書之后做筆記，第一次要求寫上萬字，之后依次遞減，最后把一本書縮短為幾百字或者一句話，PS：最好挑名著。

10、要學會模仿，可以多參與一些群體性表達游戲，類似狼人殺。模仿別人的表達方式，既鍛煉了思維又鍛煉了表達。

11、改掉用自己的口頭禪如“那個，這個”等詞，盡量用一些精準的詞來表達自己想說的話，在一些場合更加的正式，同時還可以擴展自己的詞匯量和知識面。

12、在發(fā)表意見或表達觀點時，心里先捋一遍說話的順序，默默練習一遍或幾遍，這樣才能保證說的話深入淺出，有的放矢。

當然了，良好的表達能力不是一蹴而就能練好的，是長期堅持刻意練習的結果；如果你有表達方面的困擾，從此刻起就按照我所描述的方法去實踐練習吧。